Você sente que está sempre no limite? Eu posso te ajudar!
Entre pensamentos acelerados, cobranças internas e dúvidas constantes, sua mente não descansa — e o corpo responde com cansaço, tensão e ansiedade.
A psicoterapia é um espaço para entender o que está por trás da ansiedade, da insegurança, da procrastinação e das relações que te sobrecarregam.
Você está se sentindo esgotado? Vive em alerta? Ou sente que precisa se anular para manter seus vínculos?
Estes podem ser sinais de que algo dentro de você está pedindo cuidado. Você pode estar enfrentando:
Ansiedade e descontrole emocional
Taquicardia, tensão, pensamentos acelerados e medo constante de errar ou falhar.
Relações desequilibradas
Dificuldade em impor limites, medo de rejeição, insegurança emocional ou brigas frequentes com quem você ama.
Procrastinação e sentimento de incapacidade
Você adia decisões, se cobra o tempo todo e sente que nunca faz o suficiente.
Falta de clareza sobre identidade e valores
Vive para agradar, mas sente que não sabe o que quer. As dúvidas te paralisam.
Autoestima baixa
Você se compara, duvida de si mesmo e tem medo do julgamento dos outros.
Se identificou? Então talvez seja hora de cuidar de você — de verdade.
Na terapia, seguimos juntos em uma jornada de cuidado emocional com base em 4 pilares:
- Escuta ativa e acolhedora – Vamos entender não só o que você sente, mas o que isso revela sobre sua história, seus vínculos e o modo como você se enxerga.
- Estratégias que funcionam na vida real – Você sai das sessões com estratégias reais — que ajudam tanto a lidar com a ansiedade quanto a se posicionar melhor nos seus relacionamentos, no trabalho e consigo mesmo.
- Clareza nos objetivos – Trabalhamos juntos para que você ganhe confiança nas suas decisões, se reconecte com seus desejos e viva com mais coerência com quem você é.
- Caminho com evolução visível – A cada sessão, revisamos o que mudou e o que ainda precisa ser cuidado. O tratamento é estruturado, mas flexível — feito para acompanhar sua evolução de forma respeitosa e eficaz.
Quem te guiará na jornada
Sou Luciana Mattoso, psicóloga clínica com foco em ansiedade, regulação emocional, autoestima, relacionamentos, procrastinação e identidade e valores. Trabalho com adultos entre 20 e 55 anos que se sentem sobrecarregados por pensamentos acelerados, cobranças internas, medo constante, insegurança emocional e dificuldade para tomar decisões ou se posicionar. Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT) — abordagens práticas e baseadas em evidências científicas.
Tenho formação sólida e em constante atualização. Sou pós-graduanda em Psicopatologia e em Psicoterapias Baseadas em Evidências, com certificações no manejo clínico da ansiedade, depressão e TDAH. Também tenho formação em Terapia de Casais e Famílias, o que me permite compreender com profundidade os impactos dos vínculos afetivos na saúde emocional. Minha escuta é ativa, ética e empática. Cada paciente é atendido com respeito à sua história, ao seu ritmo e à sua singularidade.
Mais do que aliviar sintomas, meu objetivo é ajudar você a desenvolver estratégias emocionais saudáveis, resgatar sua autonomia, fortalecer sua identidade e viver com mais segurança emocional. Acredito que o processo terapêutico é uma jornada de autoconhecimento, acolhimento e transformação real — e estou aqui para caminhar ao seu lado com presença e cuidado.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Perguntas Frequentes
A psicoterapia é um processo terapêutico que visa ajudar você a entender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo mudanças positivas. Ela pode ser útil para lidar com questões emocionais, relacionais, de autoestima, ansiedade, depressão, entre outros.
A TCC é uma abordagem terapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Através dela, trabalhamos para identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, ajudando você a lidar melhor com seus desafios emocionais e comportamentais.
As sessões geralmente duram entre 50 e 60 minutos. A duração do tratamento pode variar dependendo das necessidades individuais de cada paciente, podendo ser mais curta ou mais longa, conforme os objetivos.
A duração do tratamento depende da complexidade das questões que você está enfrentando e dos seus objetivos. Alguns pacientes podem precisar de algumas semanas ou meses, enquanto outros podem se beneficiar de um mais longo.
Ofereço psicoterapia individual, terapias de casal e acompanhamento psicológico, abordando uma ampla gama de questões emocionais e comportamentais.
Psicoterapia Individual: A psicoterapia individual foca em ajudá-lo a compreender melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Trabalho com questões como ansiedade, baixa autoestima, dificuldades de relacionamento, procrastinação, identidade e valores. Cada sessão é personalizada, respeitando seu ritmo e suas necessidades, utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que auxiliam na identificação e reestruturação de padrões de pensamento disfuncionais.
Terapia de Casal: Na terapia de casal, o foco é melhorar a comunicação, a compreensão mútua e a qualidade do relacionamento. A terapia pode ser muito útil para casais que enfrentam dificuldades de comunicação, conflitos frequentes, falta de intimidade, problemas relacionados à confiança, infidelidade, divisão de responsabilidades familiares, entre outros. Busco promover um espaço seguro onde ambos os parceiros possam expressar suas necessidades e sentimentos, ajudar na resolução de conflitos e fortalecer os laços afetivos.
Ofereço também suporte a casais que estão passando por transições de vida, como casamentos, separações, chegada de filhos, ou lidando com perdas e traumas, proporcionando ferramentas para lidar com essas mudanças e restaurar o equilíbrio emocional no relacionamento.
Você merece uma vida emocional mais leve, segura e com sentido.
A psicoterapia pode te ajudar a sair dos ciclos que te travam e construir relações mais saudáveis — com os outros e com você mesmo.
Vamos juntos transformar o medo em força, a dúvida em clareza e o autocuidado em prioridade.
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